Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 11 mars 2015

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 5 min 12 s

Klokkeslett	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:15	100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g) Skummet melk (250.0g)	196 Kcal	2,7g	14,9g	0,6g	30,3g
10:30	Bøkerøkt skinke (100.0g) Cottage cheese (250.0g) Aprikos og fersken syltetøy (u/sukker) (30.0g)	353 Kcal	13,8g	8,9g	0,4g	49,0g
14:00	Kokt skinke (200.0g) Byggryn (kokt) (100.0g) Rapsolje (20.0g)	510 Kcal	26,4g	29,7g	3,7g	38,1g
16:50	5-kornbrød (70.0g) Fisk lunsjkake (300.0g)	506 Kcal	19,7g	39,1g	5,0g	42,1g
22:00	Synnøve skivet lett gulost (30.0g) Q-sjokolademelk 2dl (ettglass) (500.0g) Big beef burger (Thick & Juicy) (360.0g) Rapsolje (10.0g) Ekte meierismør (10.0g) Potet kokt (med skall) (450.0g)	1 602 Kcal	74,1g	125,4g	8,7g	103,3g
22:41	Banan (100.0g)	83 Kcal	0,3g	18,1g	1,6g	1,1g

Mylog 8.2

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2025