Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 11 mars 2015

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 5 min 12 s

Klokkeslett	Matvarer	Kcal	Protein	Karb.	Fett
07:15	100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g) Skummet melk (250.0g)	196 Kcal	30,3g	14,9g	2,7g
10:30	Bøkerøkt skinke (100.0g) Cottage cheese (250.0g) Aprikos og fersken syltetøy (u/sukker) (30.0g)	353 Kcal	49,0g	8,9g	13,8g
14:00	Kokt skinke (200.0g) Byggryn (kokt) (100.0g) Rapsolje (20.0g)	510 Kcal	38,1g	29,7g	26,4g
16:50	5-kornbrød (70.0g) Fisk lunsjkake (300.0g)	506 Kcal	42,1g	39,1g	19,7g
22:00	Synnøve skivet lett gulost (30.0g) Q-sjokolademelk 2dl (ettglass) (500.0g) Big beef burger (Thick & Juicy) (360.0g) Rapsolje (10.0g) Ekte meierismør (10.0g) Potet kokt (med skall) (450.0g)	1 602 Kcal	103,3g	125,4g	74,1g
22:41	Banan (100.0g)	83 Kcal	1,1g	18,1g	0,3g

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024