Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 12 feb. 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 069 kcal

82,7%

Fett:

58,4 g

73%

Karbohydrater:

164,4 g

48,4%

Fiber:

8,1 g

32,6%

Protein:

221 g

368,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:30	Ekstra Grove 6 rundstykker (70.0g) Q Melk ekstra lett (280.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g) Egg (180.0g)	646 Kcal	26,8g	32,9g	7,6g	65,7g
12:30	TineSmør (Meierismør) (5.0g) Egg kokt (25.0g) Reker i lake (10.0g) Baguetter, grove (100.0g) Roastbeef stekt rosa (30.0g)	369 Kcal	9,1g	49,7g	0,0g	21,5g
17:15	wok saus oyster and garlic (120.0g) Kokosolje (4.0g) Kyllingfilet (300.0g)	458 Kcal	8,2g	27,3g	0,0g	71,7g
20:00	Honning (45.0g) Cottage cheese (250.0g)	390 Kcal	10,8g	40,7g	0,0g	31,9g
22:30	Q Melk ekstra lett (250.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	206 Kcal	3,7g	13,9g	0,6g	30,3g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern