Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening onsdag - 03 mai 2017 - 14:21
Styrketrening
Varighet
1 t 55 min
Løftet
12,93 tonn
Forbrent
1 324
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Foroverbøyd roing med stang
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
12.0
240,00 kg
30.0 kg
11.0
330,00 kg
40.0 kg
10.0
400,00 kg
45.0 kg
30.0
1350,00 kg
Vis trend
Enhånds manual roing
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
11.0 kg
12.0
132,00 kg
13.7 kg
10.0
137,00 kg
16.2 kg
10.0
162,00 kg
18.9 kg
30.0
567,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
31.5 kg
15.0
472,50 kg
36.0 kg
12.0
432,00 kg
40.5 kg
10.0
405,00 kg
45.0 kg
30.0
1350,00 kg
45.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
13.7 kg
10.0
274,00 kg
16.2 kg
10.0
324,00 kg
18.9 kg
30.0
1134,00 kg
18.9 kg
0.0
0,00 kg
21.2 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Pec-deck flyes
Set 5
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
45.0 kg
12.0
540,00 kg
54.0 kg
10.0
540,00 kg
63.0 kg
30.0
1890,00 kg
63.0 kg
10.0
630,00 kg
58.5 kg
10.0
585,00 kg
54.0 kg
10.0
540,00 kg
49.5 kg
10.0
495,00 kg
45.0 kg
0.0
0,00 kg
49.5 kg
0.0
0,00 kg
45.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
blogherenowshop
goblogherenow
After searching the house and finding n
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok