Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening onsdag - 21 des. 2016 - 12:19

Styrketrening


Varighet
51 min
Innsats
59 %
Løftet
5,13 tonn
Puls
Snittpuls: 108.0
Makspuls: 161.0
Forbrent
617 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 10.0 400,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
65.0 kg 5.0 325,00 kg
70.0 kg 5.0 350,00 kg
75.0 kg 20.0 1500,00 kg
Set 2
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
6.0 kg 20.0 240,00 kg
8.7 kg 20.0 348,00 kg
11.0 kg 20.0 440,00 kg
13.7 kg 24.0 657,60 kg
Set 3
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
3.0 kg 10.0 60,00 kg
4.0 kg 10.0 80,00 kg
7.0 kg 21.0 294,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok