Sunesen sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 05 aug. 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 135 kcal

85,4%

Fett:

137,1 g

171,4%

Karbohydrater:

46,8 g

13,8%

Fiber:

18 g

72,1%

Protein:

177,7 g

296,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 18 min 10 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:40	ProZyme 3 kg - jordbærsmak (40.0g) Cocosa Pure Coconut Oil (0.0g) BCAA 2:1:1 Instant (0.0g) EFAomega olje (10.0g)	234 Kcal	9,8g	0,2g	0,0g	36,0g
11:40	PEPPERmakrell i rapsolje (0.0g) Sunesen's Lavkarbobrød (0.0g) Peppermakrell (0.0g) wasa havreknekkebrød (17.5g) Stabbur-laks (0.0g) EGG, kokt (115.0g) Tomat (0.0g) Stabbur-Makrell 110 g (0.0g) Avocado (55.0g) Ferdig grillet kyllinglår (0.0g)	337 Kcal	23,4g	11,5g	4,6g	17,4g
11:41	Mandelmel (10.0g) Egg (30.0g) pangasiusfilet (150.0g) Olivenolje (5.0g) TineSmør (Meierismør) (5.0g)	256 Kcal	14,4g	0,5g	2,0g	30,0g
11:53	HP-saus (5.0g) Nestea Sitron (3.0g) Boston agurkmix (5.0g) Gulrot (15.0g) Creme Fraiche Orginal (10.0g) Ekte majones (10.0g) Sommerkål (60.0g)	142 Kcal	11,6g	7,2g	2,0g	1,3g
19:25	Omelett m/ Ost & Skinke --laget i Oliven Olje (380.0g) Blandet salat (250.0g) Ristet Salatmix (10.0g)	808 Kcal	54,3g	24,1g	5,3g	61,1g
19:27	TineSmør (Meierismør) (5.0g) Olivenolje (5.0g) Mandelmel (10.0g) pangasiusfilet (150.0g) Egg (30.0g)	256 Kcal	14,4g	0,5g	2,0g	30,0g
19:29	Vårløk (10.0g) Blomkål (80.0g) Olivenolje (5.0g) TineSmør (Meierismør) (5.0g)	102 Kcal	9,3g	2,9g	2,1g	1,8g

Mylog 10.0

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern