FrideElvira sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 31 mars 2011

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 362 kcal

68,1%

Fett:

30,4 g

43,4%

Karbohydrater:

129,6 g

48%

Fiber:

15,2 g

60,8%

Protein:

139,9 g

279,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 24 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:00	no nuts (40.0g) Sjokoladeprotein zero carb (20.0g) Eple (100.0g)	248 Kcal	3,3g	32,8g	5,2g	21,0g
12:00	Sopp (sjampinjong og aromasopp) (150.0g) Squash (150.0g) Cherrytomat (100.0g) Kyllingfilet (120.0g) Isbergsalat (120.0g)	204 Kcal	1,4g	9,7g	1,3g	37,1g
15:00	Agurk (60.0g) Squash (100.0g) Spinat (200.0g) Blomkål (200.0g) Karbonadedeig (120.0g) Cherrytomat (100.0g)	266 Kcal	7,8g	14,8g	1,8g	32,7g
15:01	Skyr Jordbær (160.0g) Peanøtter (20.0g)	213 Kcal	10,9g	8,5g	0,3g	22,9g
18:35	Sjokoladeprotein zero carb (20.0g) no nuts (50.0g)	228 Kcal	3,9g	25,5g	6,5g	21,7g
21:00	Bringebær (200.0g) Blåbær (200.0g) Banan(Gul) (70.0g)	202 Kcal	3,1g	38,3g	0,0g	4,5g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern