Meny Toppmeny

Hannibal's treningsdagbok

Trening søndag - 17 mars 2013 - 16:33

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
9,42 tonn
Forbrent
523 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
58.0 kg 10.0 580,00 kg Negativt
58.0 kg 8.0 464,00 kg
58.0 kg 8.0 464,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
27.0 kg 20.0 540,00 kg
58.0 kg 9.0 522,00 kg
58.0 kg 8.0 464,00 kg
58.0 kg 8.0 464,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 3
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 800,00 kg
Vis trend
Flyes
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 600,00 kg
30.0 kg 10.0 600,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 5
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
29.0 kg 8.0 464,00 kg
29.0 kg 7.0 406,00 kg
21.0 kg 10.0 420,00 kg
Vis trend
Enhånds roing med manual
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
15.0 kg 12.0 180,00 kg
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 7
Skuldre
Vekt Reps Løftet
31.0 kg 10.0 310,00 kg
31.0 kg 9.0 279,00 kg
Vis trend
Pushups
Set 8
Bryst
Vekt Reps Løftet
78.0 kg 12.0 936,00 kg
Vis trend
Pullover
Set 9
Bryst
Vekt Reps Løftet
23.0 kg 12.0 276,00 kg
23.0 kg 12.0 276,00 kg
Vis trend
Hannibal
Hannibal
61 år Nordland
Medlem siden: 10.01.2010

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok