Treningsmal

Trening mandag - 05 okt. 2009 - 12:30

Treningsmal lagret

Treningsmalen 'Vekttrening' er nå lagret.

Du kan bruke denne malen ved å registrere en ny trening og velge treningsmalen som utgangspunkt via 'Mine maler' fanebladet.

Gåing

Øvelse 1

Varighet

50 min

Type

Tur

Distanse

3,20 km

Snittfart

3,84 km/t

Forbrent

260 kcal

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

Ikke registrert

Løftet

0,11 tonn

Forbrent

kcal

Styrkeøvelser

Sidehev (To armer om gangen)

Set 1

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
0.75 kg	5.0	7,50 kg
0.75 kg	5.0	7,50 kg
0.75 kg	5.0	7,50 kg
0.75 kg	5.0	7,50 kg
0.75 kg	5.0	7,50 kg

Vis trend

Bicepscurl stående

Set 2

Biceps - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
0.75 kg	10.0	15,00 kg
0.75 kg	10.0	15,00 kg
0.75 kg	10.0	15,00 kg
0.75 kg	10.0	15,00 kg
0.75 kg	10.0	15,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling