-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 10 aug. 2022

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 262 kcal

90,5%

Fett:

68,6 g

85,8%

Karbohydrater:

288 g

84,7%

Fiber:

28,7 g

114,8%

Protein:

117,4 g

195,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 33 min 24 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:40	Grillpølse (120.0g) Chicago pølsebrød (50.0g)	401 Kcal	24,4g	30,8g	g	15,8g
13:15	Brokkoli (73.0g) salat ferdigpose (40.0g) Blomkål (49.0g) Gul løk (50.0g) Sjalottløk (15.0g) Paprika rød (36.0g) Kyllingfilet (144.0g) Quinoa - ukokt (40.0g) Ekte meierismør (10.0g)	437 Kcal	10,6g	36,0g	7,7g	47,9g
16:14	Spaghettisaus (35.0g) Spaghetti (115.0g) Kjøttdeig, kvernet (125.0g)	666 Kcal	18,4g	89,0g	0,0g	36,7g
18:37	AXA Express Havregrøt med vanilje og rosin (95.0g) Banan (110.0g)	433 Kcal	6,0g	77,9g	10,8g	12,6g
21:01	Pink Lady (180.0g)	112 Kcal	0,9g	24,8g	5,8g	0,9g
22:27	Eple (180.0g) Potetgull Classic Salt (20.0g) Kjøttdeig, kvernet (10.0g)	213 Kcal	8,3g	29,4g	4,5g	3,4g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern