-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 08 okt. 2016

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 600 kcal

104%

Fett:

67,7 g

84,6%

Karbohydrater:

360,6 g

106,1%

Fiber:

17,8 g

71,3%

Protein:

117,1 g

195,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 17 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
15:22	Fransk fiskegrateng 75% fisk (400.0g) Smågodt, blandet, uten sjokolade (260.0g)	1 559 Kcal	31,2g	253,3g	1,6g	65,9g
21:05	Hamburgerrygg (44.0g) Bremykt (20.0g) Havre rugsprø, fullkorn (43.2g)	351 Kcal	18,7g	25,7g	7,0g	16,4g
23:57	Lettpanert torskefilet (225.0g) Eple (360.0g) Kahlua (40.0g)	690 Kcal	17,7g	81,6g	9,2g	34,9g

Mylog 10.0