Meny Toppmeny

marieaune's treningsdagbok

Trening mandag - 03 aug. 2015 - 19:29

Styrketrening


Varighet
1 t 10 min
Innsats
85 %
Løftet
3,34 tonn
Puls
Hvilepuls: 93.0
Snittpuls: 132.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
522 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Rygg

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
55.0 kg 4.0 220,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
49.9 kg 6.0 299,40 kg
49.9 kg 6.0 299,40 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 1.0 0,00 kg
0.0 kg 1.0 0,00 kg
Set 4
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 5.0 150,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
15.0 kg 5.0 150,00 kg
Set 5
Skuldre

Vekt Reps Løftet
27.5 kg 6.0 165,00 kg
27.5 kg 6.0 165,00 kg
27.5 kg 6.0 165,00 kg
Set 6
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
Set 7
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
Set 8
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
5.0 kg 8.0 80,00 kg
Set 9
Triceps

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 7.0 140,00 kg
20.0 kg 7.0 140,00 kg
20.0 kg 7.0 140,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok