marieaune sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 23 juli 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 432 kcal

121,6%

Fett:

51,2 g

73,2%

Karbohydrater:

276,4 g

102,4%

Fiber:

30,9 g

123,7%

Protein:

201,1 g

402,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
5 t 39 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
18:00	Prozyme (60.0g) Havregryn, lettkokte (85.0g) Vaffelmix (75.0g) Banan (150.0g) Yoplait Dobbel 0 Vanilje (125.0g) Cottage Cheese Mager (125.0g) den originale stabbur-makrell filet i tomat (60.0g) Hatting glutenfrie havrestykker (120.0g) Majones Lett (10.0g)	1 531 Kcal	43,6g	170,4g	18,7g	105,0g
23:39	Kyllingfilet (180.0g) Speltlomper (110.0g) Isbergsalat (50.0g) Tomat (100.0g) Agurk (50.0g) Grønne druer (100.0g) Fersken, rå (100.0g) Havregryn, lettkokte (60.0g) ProZyme (40.0g)	900 Kcal	7,6g	106,0g	12,3g	96,1g

Mylog 10.2