marieaune sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 05 juli 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 099 kcal

105%

Fett:

38 g

54,2%

Karbohydrater:

219,8 g

81,4%

Fiber:

30,2 g

120,7%

Protein:

202,3 g

404,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 53 min 45 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:32	Pro-90 Isolate Proteinpulver (20.0g) Eggehvite rå pr 100g (102.0g) Havregryn, lettkokte (60.0g)	348 Kcal	4,5g	37,2g	5,1g	35,2g
13:24	Yoplait Dobbel 0 Vanilje (250.0g) Mandler (20.0g) Bringebær (40.0g) Hvitost, type Norvegia, Gulost (40.0g) Sport+ (16.0g) Kesam Mager (300.0g)	669 Kcal	26,0g	43,7g	6,0g	63,1g
17:00	Amandine poteter (240.0g) Purreløk (20.0g) Gulrot (150.0g) Torskefilet lettsaltet beinfri (180.0g) Gul løk (100.0g) Fettfri melk styrk (200.0g) Maisenna (10.0g) Fiskebuljong (10.0g)	551 Kcal	2,5g	76,3g	10,4g	50,5g
17:30	Banan (110.0g) Pro-90 Isolate Proteinpulver (12.5g) Fettfri melk styrk (2.5g)	147 Kcal	0,2g	25,6g	3,5g	11,6g
22:07	Pro-90 Isolate Proteinpulver (40.0g) Havregryn, lettkokte (60.0g)	384 Kcal	4,8g	37,0g	5,1g	41,8g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern