Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 22 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 592 kcal 79,6%
Fett: 33,3 g 47,6%
Karbohydrater: 137,9 g 51,1%
Fiber: 7,7 g 30,9%
Protein: 183,1 g 366,3%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 12 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
11:03Havregryn, lettkokte (40.0g)
Sukrin sukker (12.0g)
Brelett lettmargarin (9.0g)
Lett melk (100.0g)
232 Kcal7,9g29,6g3,4g9,0g
15:02Tomatpure (17.0g)
Coop brokkoli topper (80.0g)
Jasminris (kokt) (55.0g)
Eggerøre (40.0g)
Odelia Rapsolje (2.0g)
Kokosmelk 6% (68.0g)
Hvitløk (6.0g)
Vindaloo (57.75g)
Champinjon (15.0g)
Sjalottløk (7.0g)
Kyllingfilet (100.0g)
369 Kcal13,4g29,7g0,2g34,1g
20:05MyoProtein, Choco Peanut (56.0g)
Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g)
289 Kcal1,5g19,2g0,4g49,4g
22:08Coop brokkoli topper (66.0g)
Hvitløk (6.0g)
Kyllingfilet (127.0g)
Odelia Rapsolje (2.0g)
Tomatpure (25.0g)
Sjalottløk (20.0g)
Champinjon (23.0g)
Minimais (65.0g)
Paprika rød (95.0g)
Kesam Mager (30.0g)
Makaroni fullkorn (Kokt) (85.0g)
406 Kcal5,2g43,9g3,7g44,8g
23:51Lett melk (300.0g)
MyoProtein, Choco Peanut (42.0g)
296 Kcal5,3g15,5g0,0g45,9g
Siljeremkes
Siljeremkes
38 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok