Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 13 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 2 031 kcal 101,5%
Protein: 194,3 g 388,6%
Karbohydrater: 139,5 g 51,7%
Fett: 76,8 g 109,8%
Fiber: 13 g 51,8%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 36 min 45 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
11:00Sukrin gold (5.0g)
bjørn havregryn lettkokte orginal (40.0g)
whey explode (30.0g)
256 Kcal29,8g25,3g3,3g
13:45Krydderskinke (50.0g)
Karbokutt brød (22.0g)
Brelett lettmargarin (6.0g)
144 Kcal15,4g2,9g7,3g
17:24whey explode (50.0g)
Fullkorn riskake med barbecue smak (38.5g)
322 Kcal44,0g32,8g1,6g
19:00Odelia Rapsolje (3.0g)
Søtpotet (60.0g)
Gjesteblanding (80.0g)
Grove Fiskeboller med purreløk (135.0g)
Hvitsaus (60.0g)
Hvitløk (2.0g)
265 Kcal25,0g29,0g6,0g
21:27Grillet indrefilet av okse (260.0g)
Båtpoteter laget i ovnen (hjemmelaget) (40.0g)
Fransk peppersaus (50.0g)
Ekte meierismør (20.0g)
Gjeste blanding (grønnsaker) (62.5g)
Tress (160.0g)
1 043 Kcal80,2g49,4g58,6g
Siljeremkes
Siljeremkes
36 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok