Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 12 sep. 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 696 kcal

84,8%

Fett:

74,5 g

106,4%

Karbohydrater:

118,8 g

44%

Fiber:

8,4 g

33,5%

Protein:

136,5 g

273%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 1 min 20 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:11	bjørn havregryn lettkokte orginal (40.0g) whey explode (30.0g) Sukrin gold (5.0g)	256 Kcal	3,3g	25,3g	3,4g	29,8g
14:13	Søtpotet (60.0g) Gjesteblanding (80.0g) Odelia Rapsolje (3.0g) Grove Fiskeboller med purreløk (135.0g) Hvitløk (2.0g) Hvitsaus (60.0g)	265 Kcal	6,0g	29,0g	4,0g	24,9g
18:14	whey explode (40.0g) Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g)	224 Kcal	1,1g	19,0g	0,4g	34,5g
21:15	Hjemmelaget Potetstappe (100.0g) Sjokoladefondant (80.0g) Vaniljeis (50.0g) Klippfisk (100.0g) Ekte meierismør (50.0g) Løk (30.0g)	950 Kcal	64,1g	45,4g	0,6g	47,2g

Mylog 10.0