Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 01 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 1 358 kcal 67,9%
Protein: 65,4 g 130,7%
Karbohydrater: 153,6 g 56,9%
Fett: 53,1 g 75,8%
Fiber: 14,2 g 57%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 40 min 15 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
10:46Brelett lettmargarin (10.0g)
Sukrin gold (12.0g)
Lett melk (50.0g)
Havregryn, lettkokte (45.0g)
232 Kcal8,0g30,5g7,9g
17:20Gjesteblanding (100.0g)
Sjalottløk (5.0g)
Eggerøre (50.0g)
Odelia Rapsolje (0.7g)
Purreløk (6.5g)
Fruktnøtt (60.0g)
Boil in bag middagsris (60.0g)
Paprika rød (16.5g)
Champinjong hele (13.0g)
Viltsaus (75.0g)
Elgkarbonader (100.0g)
Ekte meierismør (2.6g)
Hvitløk (1.1g)
708 Kcal31,9g67,6g35,0g
20:55Frukt til Smoothie (Jordbær,banan,blåbær) (37.5g)
Eple (24.0g)
Appelsin (42.5g)
Tine lettmelk (100.0g)
Banan 1 stk (38.61g)
Honningmelon (26.0g)
Eggehvite rå pr 100g (70.0g)
163 Kcal11,9g24,1g1,8g
21:21Odelia Rapsolje (0.35g)
Purreløk (3.5g)
Sjalottløk (2.0g)
Boil in bag middagsris (40.0g)
Ekte meierismør (1.3g)
Champinjong hele (7.0g)
Gjesteblanding (60.0g)
Elgkarbonader (50.0g)
Hvitløk (1.1g)
Eggerøre (25.0g)
Viltsaus (25.0g)
Paprika rød (8.5g)
204 Kcal13,6g19,4g8,4g
21:27Ekte honning (15.0g)
50 Kcal0,0g12,0g0,0g
Siljeremkes
Siljeremkes
36 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok