Meny Toppmeny

loslote's treningsdagbok

Trening lørdag - 09 jan. 2016 - 17:47

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
2,96 tonn
Forbrent
579 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Bryst

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 12.0 240,00 kg
25.0 kg 12.0 300,00 kg
27.5 kg 5.0 137,50 kg
27.5 kg 5.0 137,50 kg
30.0 kg 4.0 120,00 kg
32.5 kg 4.0 130,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
43.0 kg 8.0 344,00 kg
43.0 kg 8.0 344,00 kg
43.0 kg 8.0 344,00 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
72.0 kg 3.0 216,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok