Meny Toppmeny

loslote's treningsdagbok

Trening tirsdag - 25 aug. 2015 - 5:00

Kommentar

overkropp

Styrketrening


Varighet
45 min
Løftet
3,06 tonn
Forbrent
471 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 300,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
16.0 kg 5.0 160,00 kg
Set 2
Bryst

Vekt Reps Løftet
32.0 kg 12.0 384,00 kg
32.0 kg 12.0 384,00 kg
32.0 kg 12.0 384,00 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
47.3 kg 6.0 283,80 kg
47.3 kg 6.0 283,80 kg
47.3 kg 6.0 283,80 kg
45.0 kg 8.0 360,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok