studjur sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 07 jan. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

954 kcal

38,2%

Fett:

49 g

61,2%

Karbohydrater:

86,3 g

25,4%

Fiber:

9,6 g

38,3%

Protein:

41,3 g

68,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 55 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:00	Eplejuice 1.5 liter, 100% juice (200.0g) den originale stabbur-makrell filet i tomat (150.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (60.0g)	621 Kcal	34,9g	50,5g	6,3g	26,0g
08:40	YT restitusjonsdrikk kakao (110.0g)	75 Kcal	1,1g	10,0g	0,0g	6,2g
11:50	Bakerns Ferske Grovbrød (30.0g) Spagetti Carbonara (120.0g)	258 Kcal	12,9g	25,8g	3,2g	9,1g

Mylog 10.3