jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 01 mars 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 655 kcal

106,2%

Fett:

115,8 g

144,7%

Karbohydrater:

244,7 g

72%

Fiber:

25,9 g

103,8%

Protein:

144 g

240%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 10 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:06	AXA Havre flakes (102.0g) Laktosefri lettmelk (192.0g)	485 Kcal	9,0g	75,5g	9,2g	18,8g
12:00	Makrell i tomat (40.0g) Kokt skinke (36.0g) Dansk Rugbrød (90.0g)	338 Kcal	15,9g	29,8g	7,8g	18,0g
14:17	Helsprøtt Knekkebrød Havre (50.0g) Kaviar (40.0g) Norvegia Gulost (44.0g)	573 Kcal	41,5g	24,2g	5,0g	23,6g
17:12	Jasminris Boil in bag (60.0g) Taco Marinert Kylling (126.0g) Wok Hot Bangkok (113.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (60.0g)	709 Kcal	17,4g	60,2g	4,0g	74,1g
20:46	Sjokoladefamilien (100.0g)	550 Kcal	32,0g	55,0g	0,0g	9,6g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern