jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 04 apr. 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 661 kcal

66,4%

Fett:

54,4 g

68%

Karbohydrater:

199,6 g

58,7%

Fiber:

42 g

168,1%

Protein:

82,6 g

137,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 6 min 40 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:10	Laktosefri lettmelk (204.0g) AXA Havre flakes (110.0g)	522 Kcal	9,7g	81,3g	9,9g	20,1g
11:25	Cappuccino Choco (26.6g) Jordbær syltetøy (utan tilsett sukker) (70.0g) Ingers SuperRug (104.0g)	270 Kcal	6,5g	42,4g	12,7g	12,8g
16:16	den originale stabbur-makrell filet i tomat (90.0g) Ingers SuperRug (100.0g) lett majones (8.0g)	479 Kcal	27,6g	33,0g	12,4g	24,0g
18:30	VITA ost (26.0g) Fuldkornspita (100.0g) Taco Marinert Kylling (50.0g)	390 Kcal	10,7g	42,9g	7,0g	25,6g

Mylog 10.0