Brani sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 25 nov. 2019

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 861 kcal

74,4%

Fett:

47,8 g

59,7%

Karbohydrater:

166,9 g

49,1%

Fiber:

6,4 g

25,7%

Protein:

182,5 g

304,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 10 min 20 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
12:12	Kyllingfilet (200.0g) Kokt ris (150.0g) Extra Virgin Oliven Olje (Iliada) (10.0g) Sylteagurker (100.0g)	548 Kcal	12,1g	53,0g	0,0g	54,2g
16:38	Kokt ris (175.0g) Sriracha Hot Chili Sauce (16.0g) Biff. renskåret (300.0g) Extra Virgin Oliven Olje (Iliada) (6.0g) Cherrytomat (110.0g)	690 Kcal	15,6g	58,5g	1,4g	73,9g
18:42	Yt proteinshake sjokolade (220.0g)	141 Kcal	2,2g	10,3g	g	20,2g
18:43	Brenomus Brød (100.0g) Brani Røkt ørret (110.0g)	482 Kcal	17,9g	45,1g	5,0g	34,1g

Mylog 10.0