Brani sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 05 sep. 2018

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 820 kcal

72,8%

Fett:

20,2 g

25,3%

Karbohydrater:

314,8 g

92,6%

Fiber:

51,7 g

206,8%

Protein:

71,9 g

119,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
7 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
13:00	Kidneybønner (240.0g) Brenomus røde linser (230.0g) Kokt ris (350.0g) Paprika rød (250.0g) Gul løk (200.0g) Coop änglamark økologiske tomater grovhakkede (800.0g) Mais hermetikk (180.0g)	1 332 Kcal	14,8g	230,4g	38,8g	55,5g
20:30	Polarbrød Fullkorn (187.5g)	488 Kcal	5,4g	84,4g	12,9g	16,3g

Mylog 10.3