Brani sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 12 sep. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 526 kcal

61%

Fett:

34,9 g

43,7%

Karbohydrater:

177,5 g

52,2%

Fiber:

16 g

63,9%

Protein:

122,7 g

204,5%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 9 min 45 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
12:29	Tine lettmelk (140.0g) Axa Bjørn havregrøt med rosin og vanilje (50.0g)	250 Kcal	4,7g	38,9g	4,0g	10,8g
15:28	Røkt laks (80.0g) Havrebrød (105.0g)	445 Kcal	17,7g	46,7g	5,9g	24,9g
17:25	Vesteraalens fiskeboller i kraft (300.0g) Tine lettmelk (150.0g) Nypotet (250.0g)	432 Kcal	4,2g	65,0g	4,0g	32,0g
18:11	Cottage Cheese Mager (420.0g)	332 Kcal	8,4g	8,8g	2,1g	54,6g
21:08	jordbær syltetøy uten sukker (100.0g)	67 Kcal	0,0g	18,0g	0,0g	0,5g

Mylog 10.0