Meny Toppmeny

Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 24 mars 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 700 kcal 85%
Fett: 81,2 g 116%
Karbohydrater: 117,6 g 43,6%
Fiber: 9,8 g 39,3%
Protein: 118,8 g 237,6%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 45 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:00Rugsprø original (20.0g)
Smør (Vita lett - min) (6.0g)
Egg (100.0g)
233 Kcal13,2g12,9g3,2g14,1g
11:00Kyllingfilet (60.0g)
Cherrytomat (30.0g)
Asparges (30.0g)
Egg (100.0g)
Gulrot (135.0g)
Vannmelon (100.0g)
291 Kcal11,3g18,3g4,0g27,1g
15:00Q Skyr blåbær og vanilje (160.0g)
93 Kcal0,3g6,4g0,5g16,0g
16:30Kyllingfilet (200.0g)
Melkesjokolade (100.0g)
Potetgull - Sourcream & onion (25.0g)
Philadelphia light Hvitløk&Urter (50.0g)
950 Kcal49,8g68,0g1,4g56,8g
22:00Potetmos, vanlig (60.0g)
Joikakaker (60.0g)
134 Kcal6,6g12,0g0,7g4,8g
Janita82
Janita82
43 år Buskerud
Medlem siden: 01.01.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok