Meny Toppmeny

Janita82 sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 19 mars 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 400 kcal 70%
Fett: 58,7 g 83,8%
Karbohydrater: 109,7 g 40,6%
Fiber: 9,8 g 39,3%
Protein: 102,9 g 205,8%
Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 40 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:00Smør (Vita lett - min) (6.0g)
Rugsprø original (20.0g)
Egg (100.0g)
233 Kcal13,2g12,9g3,2g14,1g
11:00Melon Cantaloupe (100.0g)
Egg (100.0g)
Vannmelon (100.0g)
Paprika rød (40.0g)
Asparges (40.0g)
Svin, ytrefilet, rå (100.0g)
324 Kcal12,6g15,5g1,7g36,6g
15:30Kaviar (4.0g)
Melkerull (74.0g)
Rugsprø original (20.0g)
494 Kcal27,1g52,5g3,2g8,2g
21:00Lobnobs (55.0g)
Fiskekaker (70.0g)
Hvit saus (150.0g)
Asparges (40.0g)
Gulrot (rå) (60.0g)
Mais hermetikk (20.0g)
Reker (vekt uten skall) (100.0g)
349 Kcal5,8g28,8g1,8g43,9g
Janita82
Janita82
43 år Buskerud
Medlem siden: 01.01.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok