Nedtrekk med spesialhåndtak:

Muskelgruppe: Skuldre - Doble frivekter

Forberedelse:
Beskrivelse kommer snart..

Utførelse:
Lårpute – monter speialhåndtaket. Fest grepet, legg deg bakover og kikk skrått opp. Press brystkassen framog trekk ned til brystet. Albuene holdes til sist tett på kroppen. Før langsomt tilbake og gjenta

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!