Ti minutters trening er nok

Sigurd Svidal Randal
Bergen, Hordaland
Administrator
1 decade siden
"Du vil kanskje gjerne trene, men synes aldri du har tid. Men det har du faktisk, skal vi tro en ny studie.

Den tyder nemlig på at ett enkelt minutts sprint, kombinert med ni minutters lett mosjon gir samme resultater som 50 minutters trening i moderat tempo."

Les artikkelen på forskning.no her:
http://forskning.no/helse-forebyggende-helse-trening/2016/04/ti-minutters-trening-er-nok
GretheB
Sparbu
9 år siden
Jeg ser sånn på det: hvis du bare satt på sofaen forrige uke, og du trener en gang denne uka..,da har du trent 100 prosent mer denne uka enn forrige uke! Det skal veldig lite til for å øke aktivitetsnivået i hverdagen.

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å