| Skrevet av | Innlegg |
|---|---|
|
9 år siden
Hei. Er det noen som kan gi noen gode basisøvelser som trener flere store muskelgrupper? Jeg gjør markløft og knebøy, men hvilke flere er gode for å få flest mulig med på korte treningstimer?
| |
|
9 år siden
Hei!
Her er en fin liste du kan bruke som utgangspunkt: http://www.trening.no/styrke/basisovelser-i-styrketrening/ |
|
9 år siden
Jeg bruker
http://fitnessbloggen.no/starting-strength/. Har gjort det i snart 2 måneder, og har hjulpet meg masse
|
