Meny Toppmeny

Basisøvelser

Skrevet avInnlegg
5 år siden
Hei. Er det noen som kan gi noen gode basisøvelser som trener flere store muskelgrupper? Jeg gjør markløft og knebøy, men hvilke flere er gode for å få flest mulig med på korte treningstimer?
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
-Administrator-
5 år siden
Hei!

Her er en fin liste du kan bruke som utgangspunkt:
http://www.trening.no/styrke/basisovelser-i-styrketrening/
5 år siden
Jeg brukerhttp://fitnessbloggen.no/starting-strength/. Har gjort det i snart 2 måneder, og har hjulpet meg masse :)
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok