| Skrevet av | Innlegg |
|---|---|
|
1 decade siden
Hei.
Må man regne med kaloriene i frukt og bær dersom man legger til dette i en kostliste som inneholder en gitt mengde kalorier. Før spiste jeg ikke noe utenom denne lista, men nå har jeg begynt å putte på en del frukt og bær på grøten og i yoghurten. Blir en del blåbær og bringebær i løpet av en dag, og 100g blåbær ser jeg gir over 40 kcal så det blir jo fort mange kalorier...Kan jeg risikere å gå opp i vekt ved å spise dette i tilegg? Burde jeg redusere på noe annet på kostlista? | |
|
1 decade siden
Hei,
det er jo en del kalorier i frukt så alt skal logges ja. Om du går opp i vekt avgjøres av om du forbrenner overskuddet eller ikke. |
