Meny Toppmeny

Medregne kalorier

Skrevet avInnlegg
6 år siden
Hei.
Må man regne med kaloriene i frukt og bær dersom man legger til dette i en kostliste som inneholder en gitt mengde kalorier.
Før spiste jeg ikke noe utenom denne lista, men nå har jeg begynt å putte på en del frukt og bær på grøten og i yoghurten.
Blir en del blåbær og bringebær i løpet av en dag, og 100g blåbær ser jeg gir over 40 kcal så det blir jo fort mange kalorier...Kan jeg risikere å gå opp i vekt ved å spise dette i tilegg? Burde jeg redusere på noe annet på kostlista?
6 år siden
Hei,

det er jo en del kalorier i frukt så alt skal logges ja. Om du går opp i vekt avgjøres av om du forbrenner overskuddet eller ikke.
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok