Meny Toppmeny

Registrering av vekttrening

Skrevet avInnlegg
9 år siden
Heisann^^ Jeg er ny på MyLog, men jeg lurer på en ting:

Når jeg går på "Min dagbok" -> "+ Ny trening" og velger vekttrening.
Jeg ser at etterhvert som jeg fyller ut skjemaet på "Detaljert visning" kommer det
noen bokstaver etter hver øvelse jeg legger til: F - DS - S - RP - N

Hva betyr disse bokstavene??=)
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
-Administrator-
9 år siden
Hei,

Dette er forkortelser på forskjellige metoder for å trene styrketrening:
N - Negatives
DS - Drop Set
S - Super Sets
F - Forced Sets
RP - Rest pause

Du kan klikke på ikonene for å registrere at settet er et drop set f.eks.

Her er en side som beskriver de ulike treningsmåtene:
http://www.bodybuildingforyou.com/articles-submit/andy-fairclough/bodybuilding-techniques.htm

Håper dette besvarer ditt spørsmål! :)
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok