| Skrevet av | Innlegg |
|---|---|
|
1 decade siden
Heisann.
Skal fatte meg i korthet. Begynner med Doggcrap på mandag og lurte på om noen hadde ett bra program på dette. Da tenker jeg på 2 deler med 3 varianter (1a,1b,2a,2b,3a,3b) I tillegg kunne jeg gjerne tatt imot noen tips fra dere som har drevet med dette, i form av økning, fremgang, hvor lenge dere trente før dere gikk til steg 2 og videre. Hvor mye har dere økt i vekt, muskelmasse og styrke på dette? Håper på positiv tilbakemelding! 
|
