| Skrevet av | Innlegg |
|---|---|
|
1 decade siden
Hei.
Har lagt merke til at når man legger inn kondisjonstrening, så blir det samme kcal-forbruk på samme tid uansett hvor langt man har kommet på den tida. Det blir altså like mange kcal forbrukt dersom man løper 10 km på 30 min som hvis man løper 25 km på 30 min. Stemmer dette? | |
|
1 decade siden
Hei!
Kcal forbrukt på en trening er er gjennomsnittsberegning som bruker følgende variabler: 1. Din BMR - http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate 2. Mets tallet på øvelsen - http://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent 3. Lengden på treningen Intensiteten, eller lengden som i ditt eksempel blir altså ikke beregnet med her. Det er viktig å merke seg at alle kcal utregninger er gjennomsnittsutregninger og at man derfor ikke må ta disse tallene som 100% riktige. Håper dette besvarer ditt spørsmål |
