sanderbjerkevoll sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 29 sep. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 972 kcal

78,9%

Fett:

75,6 g

94,5%

Karbohydrater:

136,3 g

40,1%

Fiber:

11,8 g

47,2%

Protein:

180,9 g

301,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
7 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:30	Egg kokt (330.0g) Hamburgerrygg (44.44g) Pågen - Kjernesunt (120.0g)	807 Kcal	37,9g	45,1g	7,8g	65,9g
19:00	Boil-in-bag Fullkornsris (ukokt) (125.0g) Strimlet svinekjøtt (500.0g)	1 165 Kcal	37,8g	91,2g	4,0g	115,0g

Mylog 10.3