sanderbjerkevoll sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 24 sep. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 074 kcal

82,9%

Fett:

49,6 g

62%

Karbohydrater:

177,7 g

52,3%

Fiber:

14,4 g

57,6%

Protein:

245,8 g

409,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 45 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:30	Pågen - Kjernesunt (160.0g) Egg kokt (330.0g) Hamburgerrygg (44.44g)	903 Kcal	39,1g	59,5g	10,4g	71,1g
17:00	Mager kesam vanilje (300.0g)	225 Kcal	1,8g	25,8g	0,0g	26,7g
19:00	Kyllingfilet Rema 1000 (600.0g) Boil-in-bag Fullkornsris (ukokt) (125.0g)	946 Kcal	8,8g	92,5g	4,0g	148,0g

Mylog 10.0