tor sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 06 feb. 2013

Næringsverdi

Mengde

Energi:

426 kcal

17%

Fett:

11,6 g

14,5%

Karbohydrater:

64,5 g

19%

Fiber:

5 g

20,1%

Protein:

14,2 g

23,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:00	Stabbur-Makrell (Filet i Tomat) (20.0g) Wasa Havre Knekkebrød (32.0g)	162 Kcal	5,2g	21,2g	3,3g	6,6g
08:30	Banan (110.0g) Tine Yoghurt melon og pasjonsfrukt (180.0g)	264 Kcal	6,5g	43,3g	1,8g	7,7g

Mylog 10.1