Rolfyx1 sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 21 jan. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 967 kcal

78,7%

Fett:

72,6 g

90,7%

Karbohydrater:

182,5 g

53,7%

Fiber:

11,7 g

46,7%

Protein:

203,9 g

339,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 37 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
15:00	Kyllingvinger (192.0g)	236 Kcal	26,9g	0,0g	g	34,6g
16:30	Torskefilet (400.0g)	292 Kcal	2,0g	0,0g	0,0g	68,0g
17:56	Smågodt, blandet, uten sjokolade (100.0g)	369 Kcal	0,0g	88,5g	g	3,8g
19:25	Torskefilet (200.0g) Kjøttdeig, kvernet (40.0g) Heinz tomato ketchup (18.0g)	242 Kcal	6,6g	4,3g	0,0g	41,0g
21:30	Heinz tomato ketchup (12.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (160.0g) Omelett m/Ost og skinke (2 store egg) (80.0g) TineMelk Ekstra Lett (400.0g) Hvitost, type Norvegia, Gulost (27.28g) Kokt skinke (20.0g)	828 Kcal	37,1g	89,7g	11,7g	56,6g

Mylog 10.1

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern