Evi sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 15 juni 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 607 kcal

80,4%

Fett:

44,9 g

64,1%

Karbohydrater:

85,2 g

31,6%

Fiber:

17 g

68,1%

Protein:

209,1 g

418,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:30	Pink Lady (Eple) (70.0g) Cottage cheese (170.0g) Mager Vaniljekesam (70.0g)	250 Kcal	7,9g	16,0g	1,5g	28,0g
11:30	Tunfisk i vann (169.0g) Egg kokt (175.0g) Paprika rød (50.0g)	454 Kcal	20,1g	3,7g	0,9g	62,9g
15:30	Olivenolje, Den Originale (5.0g) Blomkål (100.0g) Kyllingfilet (273.0g) Brokkoli (100.0g)	379 Kcal	8,2g	4,8g	5,1g	70,4g
20:30	Bjørn Havregryn (glutenfri) (60.0g) Tine lettmelk (125.0g) Bringebærsyltetøy, naturlig lett (30.0g) Chia superfrø (5.0g)	339 Kcal	7,3g	52,8g	7,5g	13,3g
22:30	Paprika rød (104.0g) MyoProtein (40.0g)	185 Kcal	1,3g	7,9g	2,0g	34,4g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern