Stephan sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 17 juni 2007

Næringsverdi

Mengde

Energi:

973 kcal

38,9%

Fett:

22 g

27,5%

Karbohydrater:

97 g

28,5%

Fiber:

18 g

72%

Protein:

90 g

150%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 9 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:25	Knekkebrød, rug, grovt (60.0g) philadelphia,naturell (30.0g) Egg, rå (130.0g)	420 Kcal	17,0g	39,0g	9,0g	24,0g
16:00	Appelsin Juice (200.0g)	90 Kcal	1,0g	20,0g	0,0g	2,0g
17:30	Knekkebrød, rug, grovt (60.0g) philadelphia,naturell (30.0g)	231 Kcal	4,0g	38,0g	9,0g	8,0g
20:52	Kyllingfilet (240.0g)	232 Kcal	0,0g	0,0g	0,0g	56,0g

Mylog 10.1