MaritSL sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 16 mai 2012

Næringsverdi

Mengde

Energi:

550 kcal

27,5%

Fett:

7,7 g

11%

Karbohydrater:

67,6 g

25%

Fiber:

7 g

28,1%

Protein:

51,7 g

103,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:00	100 % Whey protein jordbær (40.0g) Skummet melk (424.0g)	294 Kcal	3,5g	25,3g	0,4g	43,7g
11:00	Snack a jacks små sour cream & chive (30.0g)	124 Kcal	2,2g	23,7g	0,4g	2,4g
13:00	Woksaus, soya, hvitløk & ingefær (10.0g) Wokgrønnsaker Kinesisk (250.0g)	131 Kcal	1,9g	18,6g	6,3g	5,6g

Mylog 10.1