Thomas Louis sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 24 okt. 2011

Næringsverdi

Mengde

Energi:

3 312 kcal

132,5%

Fett:

71,6 g

89,5%

Karbohydrater:

514,3 g

151,3%

Fiber:

4,2 g

16,8%

Protein:

144,2 g

240,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 20 min 40 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:40	Lett melk (200.0g) Appelsinjuice (200.0g) Norsk fjellbrød (40.0g) Nugatti (30.0g)	430 Kcal	11,9g	67,0g	2,4g	13,4g
11:00	Ultra mass (180.0g)	746 Kcal	8,2g	130,9g	g	34,4g
14:30	Pizza Grandiosa (292.5g) Cola (500.0g)	912 Kcal	26,3g	132,0g	0,0g	35,1g
16:30	Troika (66.0g)	271 Kcal	12,5g	37,0g	g	2,0g
18:30	Ultra mass (150.0g)	622 Kcal	6,8g	109,1g	g	28,6g
21:00	Banan (Gul) (80.0g) Skyr Bringebær (160.0g)	167 Kcal	0,6g	21,2g	1,8g	18,8g
21:44	Lett melk (350.0g)	164 Kcal	5,2g	17,1g	g	11,9g

Mylog 10.2