kris10n sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 04 juni 2011

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 580 kcal

79%

Fett:

28,7 g

41%

Karbohydrater:

177,3 g

65,7%

Fiber:

29,1 g

116,3%

Protein:

149,5 g

299%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 17 min 45 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:19	Eple (145.0g)	75 Kcal	0,1g	17,7g	2,9g	0,6g
11:00	Cottage cheese (150.0g) Skyr bringebær (160.0g) Havregryn, lettkokte (50.0g)	427 Kcal	10,3g	39,5g	4,5g	43,5g
12:15	Gulrot (300.0g)	108 Kcal	0,3g	20,1g	8,1g	2,1g
12:16	Wasa Fiber Balance (10.0g) Kokt skinke (50.0g)	98 Kcal	3,6g	5,3g	2,4g	9,8g
16:22	Skjærgårdsburger (270.0g)	230 Kcal	2,7g	18,9g	g	35,1g
16:40	Wasa Fiber Balance (20.0g) Eple- og Pæresyltetøy, uten tilsatt sukker (100.0g) Kokt skinke (38.0g)	174 Kcal	3,7g	27,0g	6,8g	9,4g
16:45	Banan(Gul) (100.0g)	97 Kcal	0,5g	21,8g	0,0g	1,0g
20:30	Kesam Mager (Sans) (300.0g) Jordbær (100.0g)	261 Kcal	3,2g	21,7g	2,0g	36,6g
20:41	Wasa Fiber Balance (10.0g) Kokt skinke (60.0g)	110 Kcal	4,2g	5,4g	2,4g	11,5g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern