stinemn's treningsdagbok

Trisett 10
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 10 + 8kg

(1) Russisk twist: 5x20
(2) Butterfly situps: 5x20
Sidehev: 8x15+15 25kg
Crunch i kabel: 10x15

Håndstående