Tabata 3T Solsiden uke 12
1. Boxjump + step up
2. Klatre planke + pushups med hopp
3. Strikk høye kneløft + strikk knebøy med et og et beintøft
4. Sideplanke kne mot albue + planke ta på tå
5. Utfall med vektskive
6. Snatch + gående med DB over hodet - en arm
7. Pushup med hopp + knebøy fra gulv til step
8. Russisk tvist + Crunch m/vektskive
Solsiden 9 år: 9 burpees før hver stasjon
