Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 17 mars 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

3 529 kcal

141,2%

Fett:

109,2 g

136,5%

Karbohydrater:

370,1 g

108,9%

Fiber:

10,3 g

41,2%

Protein:

265,5 g

442,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:00	Protein Pancakes (100.0g) Banan (20.0g) Cottage cheese (100.0g) Kesam Vanilje (100.0g)	582 Kcal	16,5g	63,9g	6,4g	44,9g
15:00	Litago Original Sjokolademelk (1000.0g)	620 Kcal	15,0g	87,0g	g	34,0g
16:00	Kesam Mager (20.0g) Kyllingfilet (100.0g) Søtpotet (100.0g)	205 Kcal	1,2g	21,0g	3,0g	28,0g
18:00	BIB Villris (350.0g) Karbonadedeig (400.0g) Grønn Pesto (40.0g)	1 255 Kcal	38,4g	133,2g	0,0g	92,7g
20:00	Kokt scampi (50.0g) Basmati Boil-in-bag (80.0g) Kyllingfilet (200.0g) Kokosmelk (200.0g)	868 Kcal	38,1g	65,0g	0,9g	65,9g

Mylog 10.0

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern