Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 23 feb. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 717 kcal

108,7%

Fett:

114,6 g

143,2%

Karbohydrater:

182,3 g

53,6%

Fiber:

11,8 g

47,4%

Protein:

180,1 g

300,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 40 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:00	Bakerns Ferske Grovbrød (60.0g) Eggerøre (200.0g) Pannekaker (150.0g) Agave sirup (raw) (12.0g) Bacon (80.0g) Yoghurt melon og pasjonsfrukt (150.0g) Meierienes Appelsinjuice (150.0g)	1 171 Kcal	59,3g	105,8g	6,0g	55,0g
15:00	Fløtegratinerte poteter (150.0g) Bérnaise Sauce (50.0g) backyard steak (200.0g)	562 Kcal	16,0g	3,5g	0,0g	45,5g
20:00	Banan (110.0g)	91 Kcal	0,3g	19,9g	1,8g	1,2g
21:00	Pulled beef (450.0g) Bulgur (kokt) (135.0g)	893 Kcal	38,9g	53,1g	4,0g	78,3g

Mylog 10.3