Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening onsdag - 25 jan. 2017 - 11:03

Styrketrening


Varighet
1 t 6 min
Innsats
55 %
Løftet
10,07 tonn
Puls
Snittpuls: 99.0
Makspuls: 125.0
Forbrent
465 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Rygg

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg Super sett
25.0 kg 10.0 250,00 kg Super sett
30.0 kg 10.0 300,00 kg Super sett
35.0 kg 40.0 1400,00 kg Super sett
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
8.7 kg 10.0 87,00 kg Super sett
8.7 kg 10.0 87,00 kg Super sett
11.0 kg 10.0 110,00 kg Super sett
13.7 kg 40.0 548,00 kg Super sett
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
31.5 kg 10.0 315,00 kg
36.0 kg 10.0 360,00 kg
40.5 kg 10.0 405,00 kg
45.0 kg 40.0 1800,00 kg
Set 4
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
8.7 kg 10.0 174,00 kg
11.0 kg 10.0 220,00 kg
13.7 kg 10.0 274,00 kg
16.2 kg 30.0 972,00 kg
Set 5
Bryst

Vekt Reps Løftet
36.0 kg 10.0 360,00 kg
40.5 kg 10.0 405,00 kg
45.0 kg 40.0 1800,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok