FrideElvira sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 02 apr. 2011

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 493 kcal

74,7%

Fett:

30,6 g

43,7%

Karbohydrater:

187,8 g

69,6%

Fiber:

12,9 g

51,6%

Protein:

114,7 g

229,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 15 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:00	Pære (150.0g)	52 Kcal	0,1g	12,0g	g	0,6g
11:00	Sjokoladeprotein zero carb (10.0g) Banan(Gul) (110.0g) Blåbær (100.0g)	180 Kcal	1,5g	31,4g	0,0g	9,8g
14:00	Søtpotet (400.0g) Karbonadedeig (150.0g) Ananas (140.0g)	597 Kcal	8,3g	96,2g	12,0g	35,3g
16:01	Ananas (100.0g) Egg (120.0g) Eple (100.0g) Kyllingfilet (100.0g)	369 Kcal	13,3g	23,5g	0,0g	38,7g
18:00	Ruccola (40.0g) avokado (30.0g) Kyllingfilet (120.0g) Cherrytomat (70.0g) Ananas (200.0g)	294 Kcal	7,3g	24,8g	0,9g	30,2g

Mylog 10.2