Hannibal sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 25 nov. 2012

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 854 kcal

74,2%

Fett:

77 g

96,2%

Karbohydrater:

155,2 g

45,7%

Fiber:

14,9 g

59,5%

Protein:

125,9 g

209,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
5 t 12 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:50	Skummet melk (210.0g) Kokt skinke (15.0g) Ekte ovnsbakt leverpostei (14.0g) Egg, rå (120.0g) Rundstykke, hafler (133.34g) Jarlsberg Ost (20.0g)	687 Kcal	24,0g	66,4g	7,3g	47,4g
15:15	Tran (8.0g) Rapsolje (3.6g) Asiatisk wokblanding grønnsaker (50.0g) Potet kokt (147.0g) Findus Laksefilét Naturell (250.0g)	662 Kcal	39,5g	26,9g	0,0g	48,8g
21:15	Paprika rød (10.5g) Jarlsberg Ost (30.0g) Go og mager (ovnsbakt leverpostei) (20.0g) Rundstykke, hafler (133.34g) TineMelk Ekstra Lett (120.0g)	506 Kcal	13,5g	62,0g	7,5g	29,7g

Mylog 10.2